• 1、零食的种类有哪些？
• 2、孩子的生日派对可以有哪些零食？

零食的种类有哪些？

零食 [líng shí]

零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。

零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食，尽量少糖。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。

中文名

零食

外文名

snack ;Between-meal nibbles

别称

零嘴、零嘴儿、小零嘴

副作用

使用过多对身体有害

储藏方法

常温状态

词语概念

词目：零食

拼音： líng shí

注音： ㄌㄧㄥˊ ㄕㄧˊ

英文：snack

解释：正常饭食以外的小吃。

例句：冰心 《寄小读者》二九：“我从病后是不吃零食的。” 丁玲 《松子》：“在白天的时候，这里常有一些卖零食的小担。”[1]

基本含义

人们可以通过一日三餐来满足对营养素的生理需要，没有必要再去吃零食。但在某些特殊情况下，吃一些零食对身体会有好处。下面就举几个例子来加以说明：老年人，适当吃些零食对身体健康有益处。为什么呢?因为老年人的消化系统功能减退，如胃液分泌减少及消化道各种消化酶分泌减退，导致消化和吸收功能在一定程度上降低。在这种情况下，如果仍然是一日三餐，就不能满足老年人对营养素的需要。因为消化机能减退，每餐吃得饱一时难以消化吸收，给胃肠道带来较多负担，常常会出现消化不良的症状。如果每餐吃七成或八成饱，在两餐之间感到饿了，吃一点易消化、富于营养的零食，既保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。

孩子的生日派对可以有哪些零食？

虽然不提倡孩子吃零食，里面都含有各种添加剂，对身体真的不好。但是开派对偶尔吃一次也无妨，我觉得在孩子们多的情况下，可以准备点披萨🍕，杯子蛋糕🧁，水果拼盘，这些比起那些乱七八糟的零食来说要稍微好一点，再加上一些薯片，果冻，饼干🍪，糖果🍬就差不多了，孩子们在一起主要是开心玩耍。

一、糕点

在派对上可以准备些糕点零食，糕点是由米粉或面粉、水糖、蛋、乳品等主要原料制作的，里面还会加油馅料或辅料，不同种类的糕点加工都不一样，有蒸、烤、炸、或炒等，派对上可以准备些蒸的方式做的糕点，这样小孩子吃了也不易上火，如马蹄糕、桂花糕、鸡蛋蒸糕等。小孩子玩的时候，活动量大，肚子饥饿了，吃些糕点也能填饱肚子。

二、糖果

小孩对甜食一向很喜欢，备有些糖果，会让小朋友很开心，糖果都是独立包装的，吃起来方便，而且在价格上较便宜，分量大。糖果的种类也较多样，有软糖、牛奶糖、酥糖、硬糖等，都可以多备几样，让小朋友有多种选择。吃糖可以让人心情愉悦，还可补充身体所需糖分，但平时尽量不让小孩子吃太多糖，吃完糖要注意口腔清洁，不然容易长蛀牙。

三、果脯

派对上还可以备些果脯零食，果脯是用水果制作成的，它比水果吃起来较方便，小孩子每次吃水果，弄得衣服和地板都是果汁，吃果脯方便很多，口感酸酸甜甜的，小孩子也喜欢吃。吃些果脯也是有好处的，其中含有丰富的维生素，糖、矿物质等，可以给身体补充所需营养成分。常见的果脯零食有葡萄干、草莓干、猕猴桃干、芒果干等，可以试试小谷熊芒果干，个人觉得口感还是不错的，软糯易嚼，味道清香。

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